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今日のつぶやき・覚え書き・雑日記･･2025ー12･072025年12月06日通勤☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き・雑日記・ ☆◆ 今日は(2025年・令和7年)師走は(しわす)１２月７日(日曜日)先負です。・大雪・・・･･･- ご飯 vs. パン:GI値と栄養の違い2025年11月26日古くて新しい、免疫の知恵を大事にン)**に潜む、GI値と栄養も確認します。 🧐･･･油脂が多く含まれ、高カロリー・高脂質になりやすい･･･ピングを卵、チキン、アボカドなどのタンパク質･･･
- やせる! 作りおきおかず2025年12月05日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~ダイエットを試しました。カロリー制限、豆腐だけ、果物･･･すぎなければ、必要な栄養をとりつつやせられる･･･、「ナッツ、チーズ、アボカド、ゆで卵などを食･･･
- アボカド2025年12月01日日々の備忘録いますAEONで購入したアボカド食べごろシールが貼っ･･･ますアボカド好きです栄養素がすごいんですよね･･･ド一個で茶碗一杯分のカロリー(約230kca･･･
- 晩ごはん⭐️2025年12月01日てつかずトルティーヤチップスにワカモレ🥑とcava🥂サイコーの組み合わせKIRKLAND カークランド ワカモレ CHUNKY GUACAMOLE アボカド･･･
- 【AI×アロマ鍋】香りで癒される!AIが提案する最先端ヘルシー鍋レシピ2025年10月21日シニア世代の新たな挑戦: AI を使った副業で変わる未来ピを提案」「アレルギーやカロリー制限に配慮したレシピ･･･膨大なレシピデータと栄養学・調理科学の知識を･･･には、美肌効果の高いアボカドやきのこ類、ビタ･･･
- 体重管理や寿命を伸ばす助けになるとも! 食物繊維が豊富な食品 7選2025年11月29日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~。これは国の機関である「栄養に関する諮問委員会(･･･リュームがあって、低カロリー、低糖、低脂肪なもの･･･ノールも豊富。4. アボカド脂質の高い果物と･･･
- 努力不要!? 痩せられるホルモンとは <『みんなの家庭の医学』おさらいニュース>2025年11月28日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~々の運動の重要性や食事のカロリー制限など、知識はあっ･･･-1」の分泌を高める栄養素 食後に分泌される･･･つけ(5.8g)」「アボカドまぐろ(8.0g･･･
- アメリカ人の40%が腸の健康不良に苦しんでいます。2025年11月14日ただの備忘録と体験談、亜鉛、葉酸などの重要な栄養素の吸収を阻害します･･･ オリーブオイル- アボカド- ココナッツオイル･･･論本当の健康とは、低カロリーダイエットと運動･･･
- 理想のPFCバランスと三大栄養素の整え方!2025年10月31日16kgヤセてもきれいになれなかった私が息をするようにきれいになった方法整えること 1日2食では栄養が足りない!? 最近･･･;・オリーブオイル・アボカド・ナッツ類(無塩)・･･･の目安量(g)は「総カロリー × 各栄養素の･･･
